Asertywność - dlaczego tak trudno powiedzieć "nie"?

Dlaczego tak trudno powiedzieć „nie” i postawić granice nawet kiedy coś nam nie odpowiada? Asertywność często kojarzy się tylko z odmawianiem. Ale prawda jest dużo bardziej skomplikowana.Bo asertywność to nie tylko słowo „nie”. To gotowość do zmiany, dyskomfortu i wyjścia z roli, do której przyzwyczailiśmy innych, a często też samych siebie.Rozmawiamy o tym, dlaczego tak bardzo potrzebujemy akceptacji i jak wpływa to na nasze relacje, decyzje i codzienne funkcjonowanie.W odcinku:– Czym naprawdę jest dla nas asertywność?– Dlaczego odmawianie wywołuje poczucie winy i dyskomfort?– Odmowa vs tłumaczenie się - jaka jest różnica?– Jak odmawiać bliskim osobom bez wyrzutów sumienia?– Skąd bierze się potrzeba bycia lubianym i akceptowanym?– Kim jest people pleaser i jak rozpoznać to u siebie?– Dlaczego często dbamy o innych bardziej niż o siebie?– Jak małymi krokami zacząć stawiać granice?– Czy stawianie granic samemu sobie też jest asertywnością?– Jak znaleźć odwagę do zmiany swojej pozycji w relacjach?To odcinek dla każdego, kto czuje, że za często mówi „tak”, choć w środku chce powiedzieć coś zupełnie innego.👍 Jeśli odcinek był dla Ciebie wartościowy - prosimy, zostaw subskrypcję i komentarz.Wanda & Domi