Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień. Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Dlaczego asertywność jest ważna? W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć? Jakie emocje towarzyszą budowaniu asertywności? Bez czego nie da się budować asertywności? Czym asertywność nie jest? Jakie są koszty asertywności? W jaki sposób wyznaczanie priorytetów pomaga nam w budowaniu asertywności? Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia związanymi z odmową? Dlaczego warto wystawiać się na dyskomfort? Jak wyrażać swoje emocje i prowadzić asertywną komunikację? Jakie postawy warto kształtować? Z jakich narzędzi można skorzystać, by poprawić swoją komunikację? W jaki sposób budować swój asertywny słownik? Co nie działa i czego unikać podczas odmowy? Jak prowadzić komunikację, gdy inni nie rozumieją naszej asertywności? Dlaczego warto ćwiczyć komunikację niewerbalną? Jak długo trwa proces budowania asertywności? Izę znajdziesz: IG - https://www.instagram.com/izamorawska_psychologia/ WWW - https://izamorawska.pl/ A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/ I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/