Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Dlaczego asertywność jest ważna?W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć?Jakie emocje towarzyszą budowaniu asertywności?Bez czego nie da się budować asertywności?Czym asertywność nie jest?Jakie są koszty asertywności?W jaki sposób wyznaczanie priorytetów pomaga nam w budowaniu asertywności?Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia związanymi z odmową?Dlaczego warto wystawiać się na dyskomfort?Jak wyrażać swoje emocje i prowadzić asertywną komunikację?Jakie postawy warto kształtować?Z jakich narzędzi można skorzystać, by poprawić swoją komunikację?W jaki sposób budować swój asertywny słownik?Co nie działa i czego unikać podczas odmowy?Jak prowadzić komunikację, gdy inni nie rozumieją naszej asertywności?Dlaczego warto ćwiczyć komunikację niewerbalną?Jak długo trwa proces budowania asertywności?Izę znajdziesz:IG - https://www.instagram.com/izamorawska_psychologia/WWW - https://izamorawska.pl/A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/