#121 | Aşırı Düşünme (Overthinking) Hastalığından Kurtul: Daha Kolay Karar Ver, Daha Mutlu Yaşa | (Don’t Overthink It – Anne Bogel)

"Küçük bir karar için saatlerinizi harcadığınız oldu mu? Söylediğiniz her şeyi, yaptığınız her seçimi sürekli analiz edip duruyor musunuz? Aşırı düşünme sandığından çok daha yaygın.Sürekli her şeyi analiz etmek, en küçük kararı bile saatlerce düşünmek ve geçmişte söylediklerini tekrar tekrar kafada çevirmek seni zihinsel olarak yoruyor olabilir.Bu bölümde aşırı düşünmenin (overthinking) neden bu kadar yaygın olduğunu, karar verememe döngüsünün nasıl oluştuğunu ve bunun neden bizi daha mutsuz hale getirdiğini anlatıyorum.Anne Bogel’in Don’t Overthink It adlı kitabına dayanarak, zihinsel yükü azaltmanın, daha hızlı ve daha huzurlu kararlar vermenin pratik yollarını ele alıyoruz.Eğer karar verirken sürekli takılıp kalıyorsan, mükemmel seçimi aramaktan yorulduysan ve zihnini biraz olsun rahatlatmak istiyorsan bu bölüm tam sana göre.Kaynak kitap: Don’t Overthink ItYazar: Anne Bogel