アスリートの体づくり　2059

一流アスリートの「支え合い」に学ぶ、体と心のつくり方。🏃 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 無料プレゼント配布中 🎁 「朝5分で人生が変わる気づき20選」PDF＋ 7日間の気づき特別配信を、今だけ無料でお届けしています。 ▼ 朝5分のヒントをLINEで受け取る https://lin.ee/S3OfFvN ※登録後すぐに特典が届きます ━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 今日の配信の3ポイント ◆ トップアスリートには「専門家チーム」がいる フィギュアスケートのペア競技では、持ち上げる側と持ち上げられる側とで、体づくりはまったく異なります。スポーツ栄養士が遠征先まで同行するほどの支援体制が、一流の結果を支えているんですね。 ◆ AIは今、身近な「パーソナルコーチ」になっている 私自身もトライアスロンの練習にAIを活用しています。トレーニング計画から食事の内容まで、相談するだけで的確なアドバイスが返ってくる。専属コーチが難しい方にこそ、使ってみていただきたいということです。 ◆ 「助け合い」の力は、職場でも同じように機能する 年の折り返しを迎えた今月、前半を振り返って改善点を共有し、チーム全体で後半戦に向かっていく。スポーツも仕事も、支え合うことで一人ひとりの力が引き出されるということです。 --- 📝 詳しい記事はnoteで：https://note.com/cryptoworld 🎬 動画で観る（YouTube）：https://www.youtube.com/@happydeliverychannel 📷 Instagram：@tomoki_challenger --- 📚 今日の話に関連するおすすめの一冊 「運動脳」アンデシュ・ハンセン 運動が脳と体にどう作用するか、科学的な視点からわかりやすく解説した話題の一冊です。アスリートでなくても、日常の体づくりを見直すきっかけになりますよ。気になった方はチェックしてみてください。 https://www.amazon.co.jp/s?k=運動脳+アンデシュ+ハンセン&tag=styk369-22 「最高の体調」鈴木祐 食事・睡眠・運動の科学的なバランスを、忙しい毎日にどう取り入れるか。体を資本にしたい方におすすめの内容です。 https://www.amazon.co.jp/s?k=最高の体調+鈴木祐&tag=styk369-22 --- #スタンドfm #朝活 #自己啓発 #アスリート #体づくり #習慣化 #トライアスロン #チームワーク 📕 新刊『続けるだけで人生は変わる』予約受付中 47歳から見えた、人と感謝の本質 https://www.amazon.co.jp/dp/B0GYQN6HK2 🛒 『しあわせマーケット』 朝活6年で本当に役立った本＆グッズだけを厳選 https://shiawase-market.stykfukuokak.workers.dev 🔸本題 🔸今日の一言 🔸御礼 🍀本題🍀 「アスリートの体づくり」 🔸コメント御礼📝　 ✨タラクさん✨ https://stand.fm/channels/69d23cdb062b1e814b26bd5f ✨ririaさん✨ https://stand.fm/channels/62751fd4fd1be6fc460b58e9 ✨いのうえさん✨ https://stand.fm/channels/6a308ae4f16ae5c2da3e4e65 ✨はりさん✨ https://stand.fm/channels/64e55b534cfd06ca8b2bb275 ✨しーりんさん✨ https://stand.fm/channels/606d6c6abe8d4428b92bac1f ✨かよサン✨ https://stand.fm/channels/661df9cff95ea2f8e429907e ✨のんちゃん✨ https://stand.fm/channels/643a3e229afdfc28ca5aee9e --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a