At sige nej til sukker, faste 16/8 eller OMAD, ketonstoffer og fedttab og tiden efter vægttab

Lyt til den fulde episode her: https://www.madbanditten.dk/episode-3-saeson-1I denne episode tager jeg fat i disse emner:- Karen-Margrethe oplever, at sukker giver hende problemer men har svært ved at sige nej tak til kage og dessert, når hun er ude og efterspørger strategier til det.- Stine spørger til faste, både 16/8 og OMAD og beder om min holdning og erfaringer til disse metoder- Kurt spørger, om man kan være sikker på at forbrænde kropsfedt, hvis man måler ketonstoffer i blodet- Camilla spørger til tiden efter vægttabet og hvordan man finder balancen mellem at stoppe vægttabet og undgå at man giver helt los