Ať vám jet lag nezkazí dovolenou! Upravte včas režim, v letadle nepijte a vyhledávejte slunce

Článek Kateřiny Osičkové. Těšíte se na pár intenzivních dnů nebo týdnů volna a to poslední, co chcete, je protrpět dovolenou kvůli nevolnosti způsobené tzv. jet lagem. Víte-li ale, že překročíte více časových pásem, měli byste si nastudovat, co to pro tělo znamená, jak pásmové nemoci předcházet nebo jak její projevy zmírnit. Když jsme s celou rodinou vyrazili na vysněný výlet do New Yorku, řešili jsme kromě programu hlavně počasí - hrozil totiž déšť a to splněný sen malinko hatilo. Že by nás mohl trápit jet lag, jsme si nepřipouštěli. Je tam sice o šest hodin méně, ale jedeme přece do města, které „nikdy nespí“. A skutečně nás v New Yorku únava ani nevolnosti nepotkaly. Pásmová nemoc se ozvala až po návratu: týden jsme celá rodina bojovali s problémy se spánkem, v noci se budili a několik hodin nemohli znovu usnout. Nakonec jsme z toho všichni onemocněli, tělo bylo zkrátka oslabené.Celý článek čtěte zde. ·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. ·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.