ATAQUE DE PÁNICO Cómo detenerlo en 3 minutos (Técnicas de Emergencia)

from Alma y Bienestar con la Psicóloga Leiby Díaz · host Leiby Díaz

¿Sientes que tu corazón va a estallar o que vas a perder el control? Distensión. No es un infarto ni te estás volviendo loca; es una falsa alarma de tu amígdala. En este episodio no. 44 te enseña cómo hackear tu sistema nervioso para apagar la señal de lucha o huida en menos de 3 minutos usando la biología a tu favor.Recuerda: Este video es informativo. Si tus crisis son frecuentes, te recomiendo buscar acompañamiento profesional. Puedes agendar una sesión aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/servicios👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas técnicas te funcionó mejor?

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