“Atención plena en la vida diaria”.

029 Yoga, Filosofía y un Café. “Atención plena en la vida diaria”.    Bienvenida, saludos / Meditación breve / Regreso de Semana Santa / Película Pasión de Cristo, Mel Gibson / Atención plena en la vida diaria / ¿Qué es la atención plena y cómo se desarrolla? / Mindfulness y Jon Kabat Zinn /Si no estás atento, presente te pierdes tu vida / John Lennon “Life is what happens to you, while you are busy making other plans” / Llegas a una postura de yoga y no sabes como llegaste. Llegas a tu casa y no sabes como llegaste. Vas a desayunar y no te acuerdas de nada una hora más tarde / Los recuerdos son borrosos / La enfermedad de la prisa / Pablo D'ors: quietud, lentitud, plenitud / La vida se convierte en una carrera de obstáculo. Que tu práctica de meditación te enseña a estar presente, despierto, aquí y ahora… aprendes a contemplar. / El ejercicio lento de lo cotidiano / La ceremonia del Té /Comer de forma consciente, un bocado a la vez