@HomeOffice-mit Angst umgehen

Wir sind im Home-Office angekommen und es läuft... einigermaßen. Angst im Home-Office... Isolation, Sorgen, Nöte...Und doch mag es den einen oder anderen immer wieder einmal einholen, ein Gefühl der Angst. Angst kann aus ganz unterschiedlichen Gründen entstehen und ist vielleicht auch aktuell etwas ganz normales. Gleichzeitig können wir einige kleine Tricks anwenden, um gut damit umzugehen und uns nicht "einfangen" zu lassen:Bewusst machenAufschreiben und reflektierenRaum schaffen und einfach mal den Platz wechseln und etwas anderes machenSport machen und uns bewegen WICHTIG! Ich bin selbstverständlich kein Arzt und das sind keine medizinischen Hinweise oder Empfehlungen, sondern Dinge, die ich schon ausprobiert habe und die mir aktiv geholfen haben oder Dinge, die allgemein bekannt sind, als gut Optionen in bestimmten Situationen. Medizinisch relevante Situationen sollten immer mit einem Arzt besprochen werden! Schick mir gerne Deine Nachricht...