Atme. Yesss! - Warum unser Atem so ein kraftvolles Werkzeug für den Zustand unseres Nervensystems ist.

Schockmoment, und die Atemfrequenz schnellt in die Höhe… Gechillter Hängemattenmoment, und der Atem fließt ganz entspannt… Das kommt Dir sicherlich bekannt vor. Denn bei uns alle hat der Zustand unseres Nervensystem Einfluss auf unseren Atem.  Aber: Das geht auch umgekehrt. Über unseren Atem können wir Einfluss nehmen auf unser Nervensystem. Wie das geht und wie Du das Wunderwerkzeug Atem für Dich nutzen kannst, das erfährst Du in dieser Folge.  Und jetzt: Atme, denn IT'S ALL ABOUT YOU. __________ Alle Links zur Folge: zu Folge 2 über essenzielle Selbstfürsorge https://open.spotify.com/episode/6U2cg19sPuj5Gu1cN2J2V8?si=0025ca4ab8964478 Blogartikel - Stress lass nach! So hilft Dir Dein Atem zu entspannen https://www.annehehl.com/post/entspannenmitatmung Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Termine bei mir buchst Du hier: https://calendly.com/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an [email protected]. Folge mir auf  Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Buchtipps: “Breath Atem” von James Nestor “Atme. Jetzt.” von Christine Schmid Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/