Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

Att säga "nej" kan vara så svårt att det känns omöjligt. Många har det så och det finns tydliga och möjliga förklaringar till det. Så hur gör man för att säga nej när det känns så svårt? Hur skall man kunna förändra det? Hur skall det någonsin kunna kännas ok att säga nej och stå för sina gränser? I dagens avsnitt förklarar Björn Rudman just detta och ger tips på hur man börjar öva. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.