Att släppa det som stör – yoga, energi och frihet med Turiya

Turiya upptäckte hur kraftfullt yoga och meditation kunde vara när han gick på gymnasiet – han hade det utmanande med tankar och känslor och svårt med fokus, och fick tips om en kortare yogakurs i sin hemstad Odense i Danmark. Effekten han kände väckte en fascination att gå djupare med metoderna, och så småningom bli lärare. Turiya har idag varit yogalärare på Skandinavisk yoga- och meditationsskola sen 1993. Han är också musiker och saxofonist och studerar just nu på Högskolan för Scen och Musik i Göteborg.  I avsnittet:  Effekter av yoga, andning och meditation Pratyahara – en metod för att släppa taget Lära känna sin energi Likheter mellan musik och meditation Hantera tunga känslor Hur ens attityd och tillstånd påverkar Att ta klarsynta beslut Mer info om Turiya och hans arbete här. *** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev. Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta. Kolla in min nya youtubekanal!