AuDHS & Essen – von Glücksgefühlen bis Achillesferse: Wie wir damit umgehen.

Wann hast du zuletzt wirklich in Ruhe gegessen – ohne Stress und ohne innerlich die ganze Speisekarte zu analysieren?In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns beide sehr persönlich betrifft und so viel mehr Facetten hat, als man auf den ersten Blick denkt: Essen und AuDHS. Wir sprechen aus eigener Erfahrung – mit viel Wiedererkennbarkeit, ein paar Gruselgeschichten und ja, auch mit einer geschwenkten Banane.Konkret geht es um Safe Foods und Same Foods und warum sie so viel mehr sind als blosse Vorlieben, um sensorische Präferenzen und warum Konsistenz, Geruch und Aussehen manchmal wichtiger sind als der Geschmack. Es geht um Hangry, Hungertraurig und das schmale Zeitfenster zwischen „ich bräuchte jetzt was" und „ich kann nichts mehr", um Autonomie und warum gemeinsames Kochen auf Klassenreisen der reinste Horror war. Um Essstörungen und Neurodivergenz und den erschreckend hohen Anteil undiagnostizierter Autistinnen in stationären Behandlungen, um Misophonie, Happy Stimming und das Glück eines eiskalten, krass gesprudelten Sprudels.Wir beleuchten, warum Essen für uns gleichzeitig Achillesferse und Quelle tiefer Freude ist, was PDA, ARFID und das interessante Histamin-Autismus-Thema damit zu tun haben könnten – und warum „einfach mal alles essen" eben schlicht keine Option ist. Und natürlich: was uns wirklich hilft, von der Tiefkühltruhe im Keller bis zum Snackteller als Entscheidungshilfe.Eine Folge für alle, die schon mal hungrig durch eine Stadt geirrt sind und einfach nichts gefunden haben, was geht.Wie immer ein Ritt auf dem Drahtseil zwischen den ganz grossen und den ganz kleinen Themen, irgendwo zwischen Glücksgefühlen und Achillesferse und natürlich ganz viel Geschnatter. 🦆Links zur Folge:BBC Podcast zu Neurodivergenz und EssenMCAS (Mastzellenaktivierungssyndrom)MCAS & Autismus (YouTube-Video)Folge zu SelbstfürsorgeFolge zu Plan- und Planschbecken (zum Thema Routinen)Hailey Honeyman über Routinen (YouTube, AuDHS-Coaching)✨ Du willst mit uns arbeiten? Sichere dir ein kostenloses Kennenlerngespräch direkt im Kalender von Simone oder Julia. 🌱 Mehr Infos zu unseren individuellen Angeboten findest du auf den Webseiten von Simone und Julia. 💕 Du sehnst Dich nach Community? Komm vorbei in Simones AuDHS-Community auf Skool. 📬 Newsletter von Simone und Julia. 📱 Instagram: @DieNeurodivergEnten 💖 Den Podcast unterstützen: Spende 📨 Fragen, Impulse oder Rückmeldungen? Kommentiere direkt auf Spotify, schreibe uns eine Email oder eine Nachricht auf Insta.#Neurodivergenz #AuDHS #ADHS #Autismus #Essen #SafeFood #Sensorik #Podcast