Audio 25 Opinión Salud - Adaptación postvacacional -

El médico Roberto Prado publica un nuevo artículo titulado, 'Adaptación postvacacional'. "¿Qué nos ocurre en septiembre cuando volvemos a trabajar o a estudiar? La respuesta es sencilla: estamos desentrenados. Cuando nos incorporamos a nuestras tareas habituales podemos sentir que nos cansamos antes, que estamos más dormidos, que nos concentramos peor, que no rendimos como antes o que dormimos menos. Incluso cambia nuestro ritmo intestinal o nos duele la cabeza. La respuesta que da nuestro cuerpo cuando retomamos la actividad diaria después de un periodo vacacional es estrés, y el estrés viene asociado de cambios que afectan sobre todo a nuestro sistema nervioso y endocrino". ¿Qué podemos hacer al respecto?