Auf gehts zum Gedankentüv - wie du negative Denkmuster stoppen kannst

Du kennst das: Ein langer Tag, und im Kopf läuft der Film. Ein Gespräch, das nicht gut lief. Eine Situation, die dich nicht loslässt. Und dann kommt der innere Kommentator: Das hätte ich besser machen müssen. Ich bin einfach nicht gut genug.In dieser Folge nehme ich dich mit zum Gedanken-TÜV. Nicht um Gedanken wegzumachen oder schönzureden – sondern um zu prüfen, ob sie wirklich stimmen.Drei Fragen. Mehr brauchst du nicht:Stimmt das wirklich? Was spricht dagegen? Was wäre ein hilfreicherer Gedanke?Ich zeige dir, wie du diese Methode alleine anwenden kannst – und wie sie im Team oder im Elternalltag funktioniert. Mit Watzlawick, Star Wars und einer Hummel zum Abschluss.heimlich optimistisch ist zurück – und ich freue mich, dass du dabei bist.Für mehr informationen, besuche meine Website:🌐 achimheigert.de