Aunque hagas clases grupales de BodyPump, todavía necesitas entrenar fuerza (y otras dos preguntas más)

En la primera parte, que pudiste escuchar en el episodio de la semana pasada hablamos de tres quejas/ problemas comunes en los privados que recibo. Uno era la frase “a pesar de comer poco no pierdo peso”, la segunda “por más ejercicio que hago no pierdo peso” y la tercera era “no hay manera de que consiga tener disciplina y motivación”. Hoy voy a responder a estas tres preguntas: - “No sé qué hacer para dormir mejor” - “Me aburre cocinar” - “Si ya corro y hago clases de BodyPump, ¿es necesario que entrene fuerza?” Aprende muchos recursos más en mi Instagram @frecuencia_fitness_40 https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ y por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar. Envíame tus preguntas o si tienes algún tema que te gustaría del cual hablase, escríbeme. Dirección y locución: Daniel Rubio Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es