AUSATMEN!

Liebe Sisters, da gab es einen Auslöser diese Woche, der Kereen tief berührt, eigentlich eher entsetzt hat: Was tun wir Frauen uns nur an? Wir Frauen rennen durch unser Leben. Wir überlasten uns. Wir wollen es allen recht machen. Wir wollen alles schaffen. Und fühlen uns dauerhaft überlastet. Wir versinken im stressigen Alltagstempo und verlieren den Kontakt zu uns selbst. Das geht nicht nur einer von uns so – sondern einer großen Anzahl von Frauen. Uns als Kollektiv. Heute halten wir an und folgen diesem Entsetzen und forschen im Gespräch, was da ruft und wohin wir uns alle miteinander in dieser SISTERHOOD weiter entwickeln wollen und sollten. Das Leben ist Einatmen + Ausatmen. Es hat einen natürlichen Rhythmus. Liebe Sisters, wir glauben sehr daran, dass wir in unserer modernen Welt die Kraft der Ruhe und Erholung vergessen haben. Stattdessen haben wir uns von der Idee leiten lassen, dass uns ein ständiges „Go Go Go“ und „immer mehr tun“, weiterbringen wird. Doch Heilung ist eher das Gegenteil - es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität zu finden, dem natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung zu folgen. Gönnt Euch Pausen. Kleine 2-3 Minuten Pausen, mehrfach während des Tages. AUSATMEN-Momente gestalten: einmal in Ruhe aus dem Fenster schauen. In Shavasana legen. Durch die Füße in den Boden ausatmen, auf dem WC, beim Duschen, an der Supermarkt Kasse. Es kostet Deine Entscheidung. 😊 Passt auf Euch auf! Eure Jane & Kereen SISTERHOOD AUF DIE OHREN ANKÜNDIGUNG: Nächste Woche nehmen wir Euch mit, in die Vorbereitung der wundervollen Rauhnächte und in die weibliche Energie dieser mystischen Zeit, ganz im Sinne von NEW ENDINGS. 12 Mini Podcast Folgen begleiten Dich - als Download auf unserer Webseite (kommt in Kürze!!) - so dass Du ganz in deinem Rhythmus, täglich Dein Rauhnachts-Ritual mit uns auf den Ohren zelebrieren kannst. Wir freuen uns auf diese wundervolle mystische Reise, verbunden in der SISTERHOOD.