(Autistic) Burn-out, Masking & AuDHS / Mini Episode

Die erste Mini Episode geht online! Ich (Rosalinda) spreche darüber, wie man am besten die eigenen Gedanken strukturiert, wenn einem alles zu viel wird. Auch geht es darum zu erkennen, wie es uns eigentlich geht und darum, erste Anzeichen von (autistic) Burn-out frühzeitig ernst zunehmen. Als high-functioning Flinta* Person werden erste Symptome für AuDHS gerne übersehen, weil wir u.a. gelernt haben zu masken und nach außen hin gut zu wirken, obwohl es in uns ganz anders aussieht. Ist die Lösung dafür einzig und alleine sich in Achtsamkeit zu üben?