EPISODE · Aug 11, 2025 · 11 MIN
Αυτό δεν είναι ένα ακόμα Wellness Podcast: Ομορφιά, Ηλικία, Ευεξία — Με τους δικούς μας κανόνες
from WELLDAYS365 · host Ada & Helen
Γεια σου! Είμαστε η Άντα και η Ελένη, και σήμερα ανοίγουμε για πρώτη φορά τις πόρτες του WELLDAYS. Όχι σαν ειδικοί που λένε «κάνε αυτό, μην κάνεις εκείνο», αλλά σαν δύο γυναίκες που κουβεντιάζουν και θέλουν να περπατήσουν δίπλα σου σε αυτό το ταξίδι. Θα μιλήσουμε για το τι σημαίνει σήμερα να νιώθεις πραγματικά καλά. Να ξυπνάς και να αισθάνεσαι όμορφα με τον εαυτό σου — όχι για να εντυπωσιάσεις τους άλλους, αλλά για σένα. Και για να σε βάλουμε στο κλίμα, θα σου συστήσουμε τους 5 πυλώνες του WELLDAYS: – Αντιστροφή του βιολογικού μας ρολογιού ως συνειδητή πράξη για το μέλλον – Φροντίδα ως σεβασμός προς τον εαυτό μας – Ευεξία με βάση την επιστήμη – Journaling ως εργαλείο καθαρότητας σκέψης και προσωπικής ανάπτυξης – Mεσογειακός τρόπος ζωής ως σημείο αναφοράς Δεν έχει να κάνει με το κυνήγι της τελειότητας αλλά με τον επαναπροσδιορισμό του τι σημαίνει να νιώθεις καλά, να δείχνεις λαμπερή και να ζεις με ουσία — με τον δικό σου μοναδικό τρόπο. Πάτα το play και κάνε το δικό σου reset. --------------------- In this first episode, Ada and Helen open the doors to WELLDAYS. Not as experts talking at you — but as women walking beside you. What does it mean to feel truly well today? To look radiant — not for others, but for yourself? We introduce the five pillars of WELLDAYS: – Reverse aging as an act of future-making – Beauty as self-respect – Wellness backed by science – Journaling as a tool for clarity and growth – The Mediterranean lifestyle as home base This is not about chasing perfection. It’s about redefining what it means to feel well, look radiant, and live with intention — in a way that’s truly yours. Press play, and step into your own reset. LINKS To connect with WELLDAYS on Instagram click here! To connect with Ada on Instagram click here! To connect with Helen on Instagram click here! For more inspiration, you can always visit our website where you can find articles, digital guides and e-books: www.welldays365.com
What this episode covers
Γεια σου! Είμαστε η Άντα και η Ελένη, και σήμερα ανοίγουμε για πρώτη φορά τις πόρτες του WELLDAYS. Όχι σαν ειδικοί που λένε «κάνε αυτό, μην κάνεις εκείνο», αλλά σαν δύο γυναίκες που κουβεντιάζουν και θέλουν να περπατήσουν δίπλα σου σε αυτό το ταξίδι. Θα μιλήσουμε για το τι σημαίνει σήμερα να νιώθεις πραγματικά καλά. Να ξυπνάς και να αισθάνεσαι όμορφα με τον εαυτό σου — όχι για να εντυπωσιάσεις τους άλλους, αλλά για σένα. Και για να σε βάλουμε στο κλίμα, θα σου συστήσουμε τους 5 πυλώνες του WELLDAYS: – Αντιστροφή του βιολογικού μας ρολογιού ως συνειδητή πράξη για το μέλλον – Φροντίδα ως σεβασμός προς τον εαυτό μας – Ευεξία με βάση την επιστήμη – Journaling ως εργαλείο καθαρότητας σκέψης και προσωπικής ανάπτυξης – Mεσογειακός τρόπος ζωής ως σημείο αναφοράς Δεν έχει να κάνει με το κυνήγι της τελειότητας αλλά με τον επαναπροσδιορισμό του τι σημαίνει να νιώθεις καλά, να δείχνεις λαμπερή και να ζεις με ουσία — με τον δικό σου μοναδικό τρόπο. Πάτα το play και κάνε το δικό σου reset. --------------------- In this first episode, Ada and Helen open the doors to WELLDAYS. Not as experts talking at you — but as women walking beside you. What does it mean to feel truly well today? To look radiant — not for others, but for yourself? We introduce the five pillars of WELLDAYS: – Reverse aging as an act of future-making – Beauty as self-respect – Wellness backed by science – Journaling as a tool for clarity and growth – The Mediterranean lifestyle as home base This is not about chasing perfection. It’s about redefining what it means to feel well, look radiant, and live with intention — in a way that’s truly yours. Press play, and step into your own reset.
NOW PLAYING
Αυτό δεν είναι ένα ακόμα Wellness Podcast: Ομορφιά, Ηλικία, Ευεξία — Με τους δικούς μας κανόνες
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.