AUTO-MASSAGE : la routine de 2 minutes qui change TOUT

Dans ce podcast, Aurélia Del Sol partage son approche de l'auto-massage du visage et explique pourquoi elle privilégie cette méthode aux crèmes anti-âge classiques.Ancienne co-fondatrice de Chez Simone à Paris, elle a tout quitté pour l'Australie après des difficultés. Là-bas, elle a développé des problèmes de peau vers 30 ans et s'est formée au yoga du visage, à l'Ayurveda et à l'auto-massage.Aujourd’hui elle est à la tête de Face Soul Yoga, La méthode qui révolutionne votre manière d’aborder la beauté.Ce qu'elle révèle dans cet épisode:✨ Pourquoi les crèmes restent en surface (barrière cutanée)✨ Sa recommandation pour un visage parfait✨ Pourquoi l'auto-massage rend le visage "vivant" contrairement au Botox qui "fige"✨À quel âge commencer (elle recommande "très jeune")✨ Les huiles qu'elle utilise✨ Pourquoi "se masser c'est beaucoup plus important que juste la crème"Un épisode authentique sur une approche holistique du soin du visage.Suivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcastRetrouvez Aurélia:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/facesoulyoga/00:00:00 - Introduction00:01:15 - L'auto-massage du visage peut-il remplacer une crème anti-âge ?00:02:23 - Peut-on faire quelque chose pour une ride installée ?00:03:21 - L'auto-massage peut-il remplacer le botox ?00:06:53 - Faut-il attendre d'avoir un certain âge pour commencer à masser son visage ?00:09:09 - Masser son visage trop fort peut-il abîmer la peau ?00:10:13 - L'importance de l'alimentation et du mode de vie pour la peau00:13:24 - Retour sur l'importance de l'automassage00:16:14 - L'importance de prendre du temps pour soi00:18:07 - Le parcours d'Aurélia00:21:58 - La découverte du yoga du visage et de l'automassage00:25:27 - La déconnexion des gens avec leur corps00:28:18 - Les zones du visage souvent oubliées00:30:36 - L'automassage pour les problèmes de peau00:39:09 - L'importance de la posture et de la respiration00:42:22 - Les rituels quotidiens d'Aurélia00:45:42 - Différences entre hommes et femmes dans la gestion du stress00:48:00 - Rituel du matin : l'importance de prendre du temps pour soi00:48:52 - Rituel du soir : partage et lecture00:50:18 - Conseils pour intégrer de nouveaux rituels dans sa routine#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoi #burnout #endométriose #règlesdouloureusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.