Autoexigencia crónica: vivir en alerta, rendir hasta agotarte

La autoexigencia no es disciplina ni ambición sana. Es un estado interno donde el valor personal depende del hacer constante.En este episodio exploramos la autoexigencia como patrón que agota, enferma y genera ansiedad, no porque la persona sea débil, sino porque ningún sistema —mental o corporal— está diseñado para vivir permanentemente en demostración.Hablamos de:Cómo se forma la autoexigencia y por qué se normalizaLa relación entre rendimiento, miedo y valor personalPor qué el descanso se vive con culpa o inquietudCómo la autoexigencia mantiene al cuerpo en estado de alertaEl desgaste emocional y físico que aparece con el tiempoEl inicio de un cambio real: dejar de medir tu valor por lo que producesUn episodio para poner palabras a un cansancio profundo que muchas personas viven en silencio.