Autonomia e contatti sociali: capire cosa guida davvero il nostro modo di vivere le relazioni

Ti è mai capitato di sentirti a disagio in una relazione senza riuscire a spiegarti davvero il perché?Oppure di avere bisogno di stare per conto tuo, mentre chi ti circonda sembra cercare continuamente contatto, presenza e condivisione?Spesso pensiamo che queste differenze dipendano semplicemente dal carattere o dalle abitudini. In realtà, alla base del nostro modo di vivere le relazioni ci sono spinte motivazionali profonde che influenzano quanto bisogno abbiamo di autonomia e quanto valore attribuiamo al contatto con gli altri.Quando comprendiamo queste dinamiche, molte situazioni che prima ci sembravano confuse iniziano a diventare più chiare: alcune relazioni acquistano un significato diverso, certi comportamenti diventano più comprensibili e possiamo iniziare a costruire contesti più coerenti con ciò di cui abbiamo davvero bisogno.Per esplorare queste dinamiche può essere utile il LUXX Profile, un modello che analizza 16 fattori motivazionali e ci aiuta a comprendere ciò che influenza davvero il nostro comportamento.Ciao, sono Solange Borsellini, coach professionista, e credo profondamente che ogni percorso di cambiamento inizi riportando al centro la persona.Prima di entrare nel merito del tema, è utile ricordare brevemente cosa rappresenta questo strumento. Ne ho parlato in modo più approfondito nel mio precedente articolo “Essere allineati al proprio DNA motivazionale: il valore del LUXX Profile”.Il LUXX Profile è stato sviluppato tra il 2016 e il 2017 presso l’Università del Lussemburgo e ci aiuta a capire ciò che guida davvero le nostre scelte: i bisogni motivazionali profondi. A differenza di molti altri test, non utilizza etichette o categorie rigide. Ogni profilo è unico: il modello riconosce oltre 152 miliardi di possibili combinazioni. In particolare, i fattori Autonomia e Contatti Sociali aiutano a comprendere come le persone stabiliscono, mantengono e vivono le relazioni.Conoscere l’intensità con cui questi fattori si manifestano nel nostro profilo ci aiuta a capire perché alcune situazioni ci fanno sentire liberi ed energici, mentre altre ci pesano, anche se agli occhi degli altri sembrano perfettamente normali.Il fattore Autonomia misura il nostro bisogno di indipendenza emotiva o di connessione con gli altri. Non si tratta solo della libertà di organizzarsi o di prendere decisioni, ma della possibilità di non dipendere a livello affettivo dalle persone intorno a noi.Quando il fattore tende verso l’indipendenza, la persona può sentirsi frustrata se percepisce vincoli o obblighi nelle relazioni, anche piccoli. Sentirsi in debito o obbligati può diventare pesante, perché emerge il bisogno di mantenere il proprio spazio emotivo, non sentirsi vincolati e preservare la propria autosufficienza. In questi casi possono comparire tensione, chiusura o il desiderio di prendere distanza.Al contrario, quando il fattore tende verso la connessione, la persona si sente a suo agio nelle relazioni di interdipendenza, dove confronto, sostegno reciproco e vicinanza emotiva hanno un ruolo importante. La presenza e il coinvolgimento degli altri diventano una risorsa preziosa piuttosto che un vincolo.Il fattore Contatti Sociali indica quanto valore attribuiamo alla vicinanza fisica e verbale con le altre persone o, al contrario, alla possibilità di stare da soli. Non si tratta di obblighi o incontri funzionali, ma di relazioni vissute per il piacere del contatto umano: uscire con amici, condividere tempo libero, conoscere persone nuove o coltivare rapporti importanti.Quando il fattore tende verso la vicinanza agli altri, la persona trae energia dalle interazioni sociali e cerca frequentemente occasioni di incontro. Il contatto con gli altri diventa una componente importante del benessere quotidiano.Continua qui