Autostima zero: 7 segnali che ti stai svalutando senza accorgertene | EP. 82

Autostima Zero? L'autostima bassa non si vede sempre. Spesso non è quella timidezza evidente, quella che riconosci subito.È più silenziosa: si nasconde nel modo in cui rispondi a un complimento, in quante volte ti scusi senza motivo, in quella vocina che ti dice "gli altri sono meglio di me".In questa puntata parlo di autostima zero in modo diverso. Non di quello che si vede, ma di quello che fai ogni giorno, senza accorgertene, per toglierti valore un pezzettino alla volta.Cosa trovi in questo episodio:00:00 Autostima zero introduzione02:53 7 segnali concreti che ti stai svalutando senza accorgertene05:11 La radice di questi comportamenti: come si impara da piccole a ridursi06:32 Il cambio di prospettiva che sposta tutto: l'autostima non nasce dall'essere perfetta07:39 L'esercizio "mi sto sminuendo quando..." per iniziare a trattarti con più rispetto11:16 Il tuo valore c'è già12:01 Il messaggio da portare via13:02 Il Rifugio InterioreIl punto non è diventare una persona diversa. È smettere di trattarti come se valessi meno di quello che vali davvero.Se hai l'autostima zero o quasi, e fai fatica a riconoscere il tuo valore anche quando sai di essere competente, questa puntata è per te.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/