Ауырмас үшін қандай кітаптар оқу керек? / Kitapal podcast #11

Денсаулыққа қатысты кітаптардың түйіні / Kitapal podcast #11 Бүгінгі подкастта кітап авторлары: Данияр Жігітбек, Мирас Кесебаев, Шразаддин Каниязов кітап оқыған адамның көзімен денсаулық жайлы сұхбаттасады. Тайм-код: 00:10 Кіріспе 01:45 Денсаулық бірінші байлық 03:50 Құлақтың жыры 09:00 Денсаулыққа ден қою 09:50 Денсаулық болса байқалмайды, жоғалса оңдырмайды 13:40 Денсаулыққа қатысты кітаптар 15:20 Ұйқының жыры 24:00 Шабыт түнде келе ме? 27:00 Ұйқы-менеджмент 31:00 Джеки Чанның астан аузы күйген сәт 34:00 Таңғы асты тойып іш 35:30 Студентке Данияр мырзаның лайфхагы 37:30 Екі мезгіл тамақтану үрдісі 39:42 Аштық 42:00 Финляндиядағы оқиға 45:00 Ет жеу 49:10 Салауатты өмір салты 53:00 Нағыз сұлулық денсаулық 55:00 Айтылмаған сөз ауру боп шығады 58:16 Қорытынды Daniyar:   / dzhigitbek   Мирас Кесебаев:   / miras_kesebaev   Шразаддин Каниязов   / shrazadddin   Kitapal дүкенінен кітап алу үшін: https://cutt.ly/r3WbFLA Kitapal instagram:   / kitapal.kz   Telegram: https://t.me/kitapall TikTok:   / kitapal_house  #kitapal #kitapalkz #kitap #кітап #кітапоқу