Avez-vous vraiment besoin de "tracker" votre corps ? (pas, calories, poids, glycémie...)

Nous sommes dans une ère où on “traque” et surveille notre corps de tous les côtés, Via de nombreux objets et appareils connectés 📱 Que ce soit nos pas, notre poids, notre sommeil…mais aussi d’autres indicateurs venus tout droit de la diet culture : suivre sa glycémie, ses macronutriments, ses calories etc. Mais a-t’on besoin de surveiller notre corps à ce point ?🤔De quantifier ou d’avoir des données sur de tels indicateurs ? Est-ce compatible avec l’Alimentation Intuitive et à l'écoute du corps ?🤷‍♀️ Et à partir de quand cela devient dommageable pour notre santé physique, mentale ? Pour notre rapport au corps ? 👉 Je réponds à ces questions dans ce nouvel épisode, qui ouvre une réflexion plus large sur le concept de “quantified self” (= le soi quantifié) & à quel point cela peut avoir des conséquences sur la vision de notre corps et de nous-même. Bonne écoute 🙂 Contenu connexe : 👀 Mon live REACT sur Glucose Goddess (sur ma chaîne YouTube) : https://youtu.be/prj3c36WZt4?si=KO_plNykE_n5Q4Nj Mon épisode sur la balance (épisode 37) : Pourquoi vous devriez arrêter de vous peser (et comment faire !) -------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉 Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠⁠Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠⁠🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠⁠🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠⁠Merci et à très bientôt 😉