Avsnitt 25 - Lymfsystemet

Svullnad, värk och trötthet kan bero på störningar i lymfsystemet, som är kroppens reningsverk. Det städar, håller vätskenivåer i balans och som är kopplat till immunförsvaret. Lymfsystemet transporterar bort överflödig vätska och slaggämnen, och är en viktig del av immunförsvaret. Om lymfsystemet, som ska ta hand om överskottsvätska, inte flödar som det ska finns risken att all vätska inte får plats. Då kommer man att uppleva svullnad. Saker som triggar inflammation kan vara stress, ytlig andning, stillasittande samt kemikalier och tillsatser som är främmande för kroppen. Hur vet man om man har obalanser och vad gör man åt det? Det berättar jag om i detta avsnitt av Wellnesspodden nr 25 I podden intervjuar jag en lymfolog och berättar även om varför yinyoga är så bra för lymfsystemet. Jag kommer då även lägga ut ett yogaprogram du kan följa för att stimulera lymfsystemet som du hittar den min yogahemsida www.yimyac.se  (Video| Yimyacfitness Maggie