Avsnitt 30 - Fasta för din hälsa med cirkadisk rytm

Må bättre av fasta oavsett om du vill gå ner i vikt eller ej. Vad menas med cirkadisk rytm? Om du vill få in viktminskning i kombination med din fasta och tycker att du sköter den biten och fastar 16:8 men vikten förblir där den är. Gör du då något fel? Det finns många aspekter till varför och man kan ha något som kallas ”belly fat” det kan vara stressrelaterat och det är ditt kortisol som spökar. Då kan den cirkdiska rytmen bli av stor vikt, jag berättar mer om det i podden avsnitt 30. Vill du delta i min kostnadsfria challenge - 14 dagars december boost ? Anmäl dig här: https://amprazis.lpages.co/14-dagars-decemberboost/