Avsnitt 31 - Decemberboost, ny forskning om träning och yoga.

Träning kan ge tillbaka kontrollen över livet, kroppen och vardagen, säger forskaren Mats Hallgren. En studie vid Karolinska institutet visar dock att yoga och konditionsträning kan minska alkoholsuget. Effekterna är till och med snäppet bättre än traditionell behandling, som samtalsstöd. I Veckans avsnitt av wellnesspodden nr 39 berättar jag mer. Trevlig helg Maggie PS .Var med i min kostnadsfria December-boost 1-15 december. Ingen ansträngning;) krävs från din sida. Du får inspirationsmejl från mig varje vardag under perioden 1-15 december. Denna 14 dagars "challenge" är i Dr Mosleys anda, "Just One Thing" Han menar att man förändra små saker i sin vardag som i kan göra stor skillnad i ens mående på sikt. Läs mer och anmäl dig här https://amprazis.lpages.co/14-dagars-decemberboost/