Avsnitt 37 - Balans, chakra och selleri.

Veckans avsnitt är ett riktigt blandavsnitt, det börjar med Balans, kost och chakra system. Men innan pratar jag om chakran berör jag även yoga, ayurveda och andning och vad är nadi? Jag berättar även om meditationen Kirtan Kriya hur man gör den och varför den är så bra. Kirtan Kriya är en form av meditation som ursprungligen kommer från den Kundalini Yoga-traditionen. Det är en kombination av mantra, rörelse och fokusering som anses ha många positiva hälsoeffekter efter mängder av forskning. Under Kirtan Kriya utförs en specifik sekvens av ljud, rörelse och visuell fokusering. Men hur kommer då sellerin in i detta avsnitt ? Ja det får du reda på i avsnitt 37. Namaste Margareta