Avsnitt 46 (special ) En kort Yoga Nidra tema höst

I detta avsnitt får du testa en kort Yoga Nidra ca 10. Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn, är en djupavslappnande meditationsteknik som hjälper till att återställa både kropp och sinne. Genom att ligga ner och följa en guidad meditation kan man nå ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, vilket minskar stress och ger mental klarhet. Perfekt för dig som vill släppa på spänningar och hitta inre ro! 🧘‍♀️✨ För dig som vill gå direkt till Nidran spola fram till 1,45. Namaste Maggie