Avsnitt 59 - Tema snabbhet och Sub 40 vid 50 projektet

Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35!Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer snabbare och får ut mer av varje pass. Vi bjuder på;Snabbhetsskola för 35+ – så tränar du strukturerat för ökad fartTips på effektiva pass och uppläggSwimrun-analys: två aktuella lopp och hur små fartökningar ger stora resultatLansering av höstens utmaning: SUB 40 VID 50Uppladdning inför Uppsala Marathon – fart, glädje och sol över hela UppsalaMer fart åt folket! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på [email protected] eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.