AVSNITT 71: HÄLSORESAN DEL 1 – KOM IGÅNG! Ditt nya hälsoår 2022

Vill du också skina igen? Häng med på Hälsorevolutionens nystart 2022: Hälsoresan del 1-3 och lär dig att hitta de bästa må bra-strategierna. Allt med inspiration från Maria Borelius och Rita Catolino’s nya bok Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet – för styrka hälsa och glow. Det är lättast att följa med om du har boken, men utan går också bra.  Det handlar om hälsa ur olika dimensioner: mat, rörelse, stillhet – grundpelarna i den antiinflammatoriska livsstilen – och att lära sig att leda sig själv, till exempel genom att skriva ett brev till dig själv.Vi börjar med knepen för att komma igång. I del 2 (släpps 1/1) och del 3 (släpps 3/1) får du lära dig att gå ännu mer på djupet när det gäller både maten, träningen och insikten. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.