Ayuno intermitente: ¿Qué lo rompe realmente? La verdad que nadie te dice

¿El café, el limón o los refrescos sin azúcar rompen tu ayuno? En este episodio analizamos qué alimentos y bebidas detienen realmente los procesos metabólicos que buscas activar. Hablaremos de: ✔ La diferencia entre ayunar para perder peso o por salud ✔ Por qué cualquier aporte calórico rompe tu ayuno ✔ El papel del café y el agua mineral en tu ventana de ayuno ✔ El error de consumir demasiados limones Si quieres entender cómo hacer ayuno intermitente sin sabotear tus resultados, este episodio te ayudará a aclarar todas tus dudas. Pepeles Pérez Comunidad Dieta Flexible | Pocket Coach #AyunoIntermitente #Nutricion #DietaFlexible #PerdidaDePeso #PocketCoach