Ayurveda - Ernährung in den Wechseljahren mit Dr. Lara Maier

In dieser Folge geht es um die Verbindung von alter Weisheit und moderner Frauenmedizin: Ayurveda in den Wechseljahren. Ich spreche mit Dr. Lara Maier, Ärztin und Ayurveda-Expertin, über die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – und wie sie unser körperliches und emotionales Gleichgewicht in der Lebensmitte beeinflussen.Du erfährst, welche Beschwerden typisch für ein Dosha-Ungleichgewicht sind, warum Ernährung im Ayurveda eine zentrale Rolle spielt – und vor allem: welche einfachen, alltagstauglichen Routinen und Nahrungsmittel Dich in den Wechseljahren wirklich unterstützen können.Ein inspirierendes Gespräch für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen und sich mit mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge durch die Wechseljahre begleiten möchten.