Ayurveda - Kunnskap om balansert helse og livsstil

India har inspirert på områder som helse, livsstil og frigjøringUtdrag fra kap 8 – India og Hengivenhet – i boka Bhagavad Gitas Visjon – du kan kjøpe den herIndia har alltid fascinert meg i mitt voksne liv. Først gjennom helse, avspenning, kosthold og livsstil. Jeg ble kjent med vanlig yoga i 1997 via en barnehage jeg jobbet i og kom senere på 2000-tallet innom emnet Ayurveda.Ayurveda er verdens eldste helhetlige helsesystem med røtter mer enn 5 000 år tilbake. Ayurveda er anbefalt av WHO (Verdens Helseorganisasjon) som et helhetlig helsesystem. I India er det en del av landets offisielle helsesystem med flere hundre tusen utdannede ayurvedaleger. Å bli ayurvedalege i India er et studie som varer like lenge som en skolemedisinsk utdannelse.Ordet Ayurveda kan oversettes på minst tre forskjellige måter: «Kunnskap om livet», «Vitenskapen om et langt liv» og «Kunsten å leve». Dette innebærer at Ayurveda konsentrerer sine aktiviteter omkring «helse». Ayurveda har som mål å lære mennesker hvordan man unngår sykdom istedenfor å vente på at sykdom skal utvikle seg før man starter en behandling.Det stadig økende tempoet i arbeidslivet og informasjonsmengden som sendes hastig rundt om i verden, forandrer vår livsstil og er ofte til skade for vår fysiske, mentale og åndelige helse. Du kan bruke Ayurveda til å gjenopprette balansen i livet ditt ved å merke deg det du oppnår gjennom kosthold, arbeid, fritidsaktiviteter og forhold til mennesker og hvordan dette påvirker din unike konstitusjon. Ayurvedas helse- og sykdomsteorier er enkelt formulert og lett å forstå. Ayurveda lærer oss selvinnsikt og selvoppdragelse: Vi oppmuntres til å lære hvem vi er, hvordan vi holder oss friske og hvorfor vi blir syke, og hvordan vi kan forandre livet vårt slik at vi kan øke den sunne gleden ved å leve.Ayurveda er en livsvitenskap som fokuserer på de subtile energier ved alt – ikke bare i levende og døde ting, men også i våre tanker, følelser og handlinger. Vi har alle en konstitusjon som er basert på et spesielt forhold mellom de tre fundamentale og vitale energier, eller doshaer. På sanskrit kalles disse Vata, Pitta og Kapha. De avgjør hva som blir din helse, og bestemmer hvordan du responderer på verden rundt deg.I Ayurveda er dårlig helse forbundet med forstyrrelser av kroppens Vata, Pitta og Kapha. For en som er trent i å praktisere dette, vil kroppens signaler og symptomer indikere hvilken av doshaene som er i ubalanse. Økende uttørring kan bety at Vata er forstyrret, økende hete kan bety at Pitta er forstyrret, og når du føler deg tung kan det ha sammenheng med at Kapha er forstyrret. Uansett hvilke symptomer og tegn det er, vil du måtte justere livsstilen din og moderere noen av dine vaner for å få tilbake ditt velbefinnende og din helse.Når du gjenkjennerdoshaens egenskaper i kroppen din og de doshiske kvalitetene i dagliglivet ditt, vil du kunne bruke Ayurveda til å holde doshaene i en sunn balanse. Ved å lære å skjelne enhver ubalanse, kan du anvende Ayurveda til å gjenopprette likevekt hos doshaene dine, og derved oppnå god helse.Du oppnår ikke balanse i doshaene over natten – du må jobbe for det. Den beste måten å starte på er å stille spørsmål til deg selv om hvordan du styrer livet ditt. Husk at det er du som må gjøre forandringene.Når du begynner å tenke ayurvedisk, vil du forstå din egenart og dine individuelle daglige behov for god helse, og hvordan dine behov forandres gjennom alder, årstid og omstendigheter. Når du forstår Ayurvedas hovedprinsipper, vil du vite når og hvordan du skal agere, og hva du skal spise for å opprettholde helse og vitalitet og kunne glede deg maksimalt over livet.Du kan lese mer i bloggen - https://www.bevissthetsvitenskap.com/post/ayurveda-kunnskap-om-balansert-helse-og-livsstil(tallet 8 i lydfil 97 = 16 (8+8)