Az alvás biológiája, avagy mitől lesz pihentető az éjszaka? – Vada Gergely interjú

Mindenki másképp csinálja - ez az alvásra is igaz. Az biztos, hogy mindenkinek szüksége van rá, de ki mennyit alszik, és van-e gondja azzal, hogy álomba merüljön? Az utca emberét kérdezte Harmati Helga, Vid Luca és Gyüre Eliot. Az utca embere után pedig jöjjön a szakember! 7-9 óra - ennyit kellene aludnia egy felnőttnek ahhoz, hogy ne csak a szükséges minimumot adja meg a szervezetének, hanem az egészségére, a fizikai állapotára is jó hatással legyen az éjszakai pihenése. De mi történik az agyunkkal, ha nem alszunk? Hogy hat az alkoholfogyasztás a pihenésünkre? Vada Gergely, alvásspecialistával, a Magyar Alvásszövetség alapító alelnökével Harmati Helga beszélgetett. Ez az interjú a Kommcast 2026. januári műsorában hangzott el. A teljes műsor itt hallgatható meg: Youtube: https://youtu.be/5MD7LsBmiAI Spotify: https://open.spotify.com/episode/2lOy6HIaC93bmXcqwdnis1 Műsorunk Instagram oldala: www.instagram.com/kommcast Médiapartnereink: Újvidéki Rádió, Halas Rádió, Európa Rádió, Pulzus FM, Bajai Rádió, Berettyó Rádió, Rádió Szarvas, Rádió Törökszentmiklós, MAXIRÁDIÓ és a Rádió 97 Kiskőrös.