با کمی تغییرات ریسک سرطان را کاهش دهیم/ اپیزود بیست و یکم

در دنیای پر از استرس و آلودگی‌های سرطان‌زا، داشتن سبک زندگی سالم ضروری است. با تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و پرهیز از دخانیات و الکل می‌توانیم تا حدودی خطر سرطان را کاهش داده و سلامت خود را تقویت کنیم. If you want to dive deeper into how cancer develops and what we can do to reduce our risk, I highly recommend The Cancer Code by Dr. Jason Fung. It’s an insightful book that breaks down complex science into easy-to-understand ideas. Thomas Seyfried, in Cancer as a Metabolic Disease, challenges the traditional view of cancer, arguing it's a metabolic disorder rather than a genetic one. He explores how ketogenic therapy may aid in prevention and treatment