B-Lizenz: Wie Ausdauer trainieren, um am meisten Fett zu verbrennen und abzunehmen

from Karriere als Fitnesstrainer | KAF Akademie

Es gibt ja viele Mythen zum Thema Ausdauertraining wie z.B. "Laufe nur so schnell, dass du dich noch unterhalten kannst, dann verbrennst du am meisten Fett" oder "Man verbrennt erst nach 30 Minuten Laufen fett"! Diesen Mythen gehen wir heute auf den Grund. Ich erkläre dir, was Grundlagenausdauertraining 1 und 2 ist und wie du es im Training für deine Kunden einsetzen solltest. Außerdem gebe ich dir auch eine Empfehlung, wie der Kunde eben am besten Fett verbrennt und somit seinem Ziel "Abnehmen" näher kommt!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 31, 2018

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B-Lizenz: Wie Ausdauer trainieren, um am meisten Fett zu verbrennen und abzunehmen

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