EPISODE · Dec 25, 2025 · 24 MIN
爸气十足：一场“献丑”篮球赛，如何成为最好的身教？
from 太阳咚咚家庭能量站
【本期主题】一次“被迫”参加的爸爸篮球赛，如何成为一场生动的“身教”实验？咚爸用汗水和奔跑，让咚咚看见了什么是认真、协作与团队精神。【核心讨论点】 为什么“言传”常常不如“身教”？ 父母如何通过“不擅长”的事情传递态度？ 孩子是如何从“看热闹”到“看懂协作”的？ 中年父母如何在生活中自然成为孩子的“硬核榜样”？【给父母的启发】 身教发生在自然的生活情境中，不必刻意营造。 榜样不是超人，而是真实、投入、有态度的生活者。 无论是运动、工作还是日常小事，你的态度就是孩子最好的教科书。【互动邀请】你有过为孩子“做一次榜样”的时刻吗？不一定高光，可能只是一次耐心的陪伴、一次诚实的道歉。欢迎在评论区分享你的故事。在小宇宙查看该单集文稿
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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