K dobrému spánku vede pravidelnost. Nepodceňujte večerní návyky

Večerní rituály před spaním mají velký vliv na kvalitu odpočinku i celkovou psychickou pohodu. Pravidelné večerní návyky pomáhají tělu i mysli postupně zpomalit a připravit se na noční regeneraci.Všechny díly podcastu Babské rady můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 19, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

What this episode covers

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.

NOW PLAYING

K dobrému spánku vede pravidelnost. Nepodceňujte večerní návyky

0:00 1:07

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Pardubice Český rozhlas Informace, hudba a zábava pro východní Čechy.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Střední Čechy?

This episode is 1 minute long.

When was this Střední Čechy episode published?

This episode was published on June 19, 2026.

Can I download this Střední Čechy episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!