EPISODE · Jan 10, 2026 · 36 MIN
Back To Basics ⏮️ - Unsere Gesundheitsgebote für 2026
from GESUND GEFRAGT · host Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
Zum Jahresbeginn schreit dir das Internet wieder 100 neue Routinen ins Ohr: Detox, Superfood, Biohacking – „das wird ALLES verändern“. Spoiler: Meist verändert es vor allem dein Stresslevel. 😨 In dieser Folge gehen wir back to the basics und klären, welche „Gesundheitsgebote“ wirklich was bringen – und welche du dir sparen kannst. Weniger Hype, mehr Wirkung: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Routinen 🔁. Einfach. Machbar. Effektiv.
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This episode is 36 minutes long.
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This episode was published on January 10, 2026.
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