Backyard Ultra : le format qui pousse les coureurs jusqu'à leurs limites, avec Xuâne Nguyen

La Backyard Ultra est l’un des formats les plus atypiques et les plus exigeants du monde de l’ultra-endurance et de la course à pied. Pas de distance définie, pas de ligne d’arrivée : les coureurs enchaînent une boucle de 6,706 km toutes les heures jusqu’à ce qu’il n’en reste plus qu’un.Dans cet épisode, Maéva et Romain reçoivent Xuâne Nguyen, récent 2ᵉ de la Backyard Ultra des Barjots avec 66 tours réalisés, soit 66 heures d’effort, 443 km parcourus et plus de 3 500 m de dénivelé positif.Une performance qui devrait lui permettre de décrocher sa sélection en équipe de France pour les Championnats du Monde de Backyard Ultra.📋 Au programme de cet épisode :Comment fonctionne une Backyard UltraPourquoi ce format est autant un défi mental que physiqueComment gérer l’alimentation, le sommeil et la récupération sur plusieurs joursL’entraînement spécifique pour performer sur une BackyardLe rôle de la stratégie et de la gestion de l’effortComment Xuâne a préparé son objectif avec RunMotion CoachLes erreurs les plus fréquentes pour une première BackyardLes conseils de Xuâne pour découvrir ce format uniqueUn épisode passionnant pour comprendre les coulisses d’une discipline où la victoire ne revient pas forcément au plus rapide, mais à celui qui sait durer plus longtemps que tous les autres.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.