白露到，最应该做什么？

今天就是白露了，代表阳消阴长的过渡阶段。最应该做的就是吃龙眼了，俗话说“白露必吃龙眼”，龙眼具有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，白露时节吃龙眼被认为可以大补身体。除了吃龙眼以外，白露还要做到以下几点：1、早睡早起，与秋季相应2、秋燥越来越强烈，早中晚至少1-2杯水，如果有干咳无痰，舌尖红久咳，胸痛的人可以吃点秋梨膏3、“处暑十八盆，白露勿露身”，已经降温的地区，谨慎暴露身体，适时增减衣物，着重防护好腰腹、足部、肩颈4、吃东西注意健脾润燥，除了上述提到的龙眼肉可以生吃或煲汤，泡茶外，还可以吃点秋梨、苹果、甘蔗等时令水果，清热降火润燥。5、秋主肺，白入肺，多吃白色食物，如：银耳、薏米、莲子、百合、豆腐等。6、少吃葱姜蒜，八角，茴香等辛辣食物和调味品，以免加重内热。7、天气转凉，晨练最好9点以后。8、“秋瓜坏肚”，白露吃瓜类水果容易引发胃肠道疾患9、从白露起要补养肾气，可坚持晚上温水泡脚，至少泡过脚踝上的三阴交穴，如有条件泡腿，泡过足三里10、秋季皮肤易瘙痒，是秋燥导致，注意皮肤保湿，最好用纯天然的洗护用品，清洁后涂上保湿霜。以上就是白露的注意事项啦。