擺脫自戀者

2026年6月28日，澳洲ABC新聞以「多數人其實誤解了自戀者」為題指出，「自戀」已成為流行標籤，但真正的人格疾患既罕見又複雜；對受影響者而言，最重要的不是反覆分析對方，而是看清操控、守住界線，並把時間、注意力與生命力量收回自己。這正是《How To Bury A Narcissist》的核心：斷聯只能結束接觸，唯有療癒羞恥、修復依附、重建真我，才能讓受困的心重新獲得安定、活力與自由。真正的告別受害的陰影，是讓他再也無法替你定義自己。『如何埋葬自戀者』是 J.H. Simon 繼『如何殺死自戀者』後的自戀療癒續作。作者強調，「斷聯」只是離開施虐者，真正復原仍須處理被內化的羞恥、自貶信念、依附創傷與模糊邊界。全書以安全感、活力、堅韌、神性與智慧五種內在力量為軸，分析自戀家庭、虛假自我與操控循環，再透過覺察、價值選擇及真我重建，引導讀者由逃離傷害走向完整的自我實現。如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting