Balance o alta intensità? Il vero allenamento è scegliere bene.

Allenamenti intensi che spingono al massimo o pratiche più lente che lavorano su equilibrio e controllo: cosa serve davvero al nostro corpo?In questa puntata mettiamo a confronto due approcci molto diversi: l’allenamento ad alta intensità  e il lavoro sul balance, fatto di stabilità, consapevolezza e precisione.Non è una gara tra chi “suda di più”. È una riflessione su ascolto del corpo, obiettivi e sostenibilità dell’allenamento nel tempo Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" , non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita.