Баланс без перфекционизма: как жить между «надо» и «хочу»

Как найти баланс, когда жизнь требует всего и сразу? В этом выпуске — честный разговор о страхе отказов, перегрузке и поиске опоры. Я делюсь техникой 5-4-3-2-1, которая снижает стресс и возвращает вкус к жизни.Скачивай бесплатный гайд "В ритме женщины. Как использовать свой цикл для продуктивности и заботы о себе" https://t.me/masha_herd/1052Давай дружитьhttps://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютубhttps://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФhttps://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 25, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Баланс без перфекционизма: как жить между «надо» и «хочу»

0:00 19:53

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] Сила Талантов Казбек Куйкенов Подкаст, где мы учимся понимать, развивать и применять свои таланты. Изучая таланты и сильные стороны, мы в первую очередь учимся принимать себя, а также своих партнёров, детей, друзей и коллег такими, какие они есть. Лампа джедая. Знание - Сила! mave Аудиожурнал.Познавательные статьи и инфернальные анекдоты. Иногда аудиорассказы.Выпуск через раз.Также можно слушать на Castbox: https://castbox.fm/ch/2042451VK: https://vk.com/lampa_jediTelegram: https://t.me/lampa_jediЯндекс.Подкасты: https://music.yandex.ru/album/10129909 Психология на звука DECIBEL Добре дошли в Психология на звука. Подкаст за невидимата сила, която ни управлява.🔊 Как шумът влияе на мозъка, емоциите, съня и фокуса? 🔊 Какво не чуваме, но усещаме?🔊 Как звукът може да подобри качеството на живота ни?Слушай истории от психолози, музиканти, архитекти и хора, чийто живот е променен от звука.🎙️ С водещ Диана Недкова, съсновател на DECIBEL - българската компания за производство на шумоизолация и акустика.🔔 Абонирай се и чуй как звуците около нас оформят вътрешния ни свят.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Сила Рефлексии?

This episode is 19 minutes long.

When was this Сила Рефлексии episode published?

This episode was published on September 25, 2025.

Can I download this Сила Рефлексии episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!