Баланс без перфекционизма: как жить между «надо» и «хочу»

Как найти баланс, когда жизнь требует всего и сразу? В этом выпуске — честный разговор о страхе отказов, перегрузке и поиске опоры. Я делюсь техникой 5-4-3-2-1, которая снижает стресс и возвращает вкус к жизни.Скачивай бесплатный гайд "В ритме женщины. Как использовать свой цикл для продуктивности и заботы о себе" https://t.me/masha_herd/1052Давай дружитьhttps://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютубhttps://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФhttps://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

What this episode covers

Как найти баланс, когда жизнь требует всего и сразу? В этом выпуске — честный разговор о страхе отказов, перегрузке и поиске опоры. Я делюсь техникой 5-4-3-2-1, которая снижает стресс и возвращает вкус к жизни. Скачивай бесплатный гайд "В ритме женщины. Как использовать свой цикл для продуктивности и заботы о себе" https://t.me/masha_herd/1052 Давай дружить https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ https://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"

NOW PLAYING

0:00 19:53

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Как звукът моделира мозъка на детето още от раждането? | Олга Георгиева

Jun 23, 2026 ·87m

№102 «Пираты „Чёрной лагуны“» – нишевое аниме из нулевых!

Jun 22, 2026 ·123m

«Поколение, потерявшее образ Христа» Пастор Андрей Шаповалов (21/06/26)

Jun 22, 2026 ·67m

“A worker approved by God” Andrey Karplyuk (06/21/26)

Jun 22, 2026 ·54m

Молитва 871 (Transformation Center)

Jun 21, 2026 ·77m

ТЦ Портлaнд Молитва (06/19/26)

Jun 21, 2026 ·85m

Similar Podcasts

Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] Сила в теле RocketScienze Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!Сайт проекта https://rocketscienze.comИнстаграм https://www.instagram.com/[email protected] Ну что, пацаны, аниме? Правое полушарие Интроверта Аниме — сила!Спорим о новинках, анализируем вечную классику и плохо шутим.«Ну что, пацаны, аниме»? — подкаст от «Правого полушария Интроверта» — cервиса для прокачки эрудированности по гуманитарным темам за 10 минут.Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/animemydudes Без броні Олександр “Без броні” — це розмови з тими, хто бачив війну і життя після неї.Ми говоримо про повернення, віру, втрати, надію і сенс.Без броні — це не про слабкість, а про чесність. Про те, що справжня сила починається тоді, коли дозволяєш собі бути відкритим.Ведучий — Олександр “Більбо” Килюшик, ветеран і служитель, який пройшов фронт, відновлення та шлях віри.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Сила Рефлексии?

This episode is 19 minutes long.

When was this Сила Рефлексии episode published?

This episode was published on September 25, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Сила Рефлексии episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!