半夜睡不着？试试这些安神妙招｜EP.69

本期播客邀请年前广受好评的中医养生专家画舒老师返场，深入探讨2026年五运六气特点下的换季身心调理之道（也欢迎大家回听 丙午年回神转运指南）希望能量馆能在”双火疊加”的年运中和各位听友一起保持身心平衡，以”稳”为主、从容应对季节变化。本期主播 | 华华85后摄影师、瑜伽老师、兼职漫画师，八字/面相研习者。天命能量館主播，致力于探讨东方命理学在生活中的实际应用。本期嘉宾 | 画舒老师2015年本科毕业于成都中医药大学，黄老辟谷、治神针法传承人，师从周鹏先生，参学李道政先生、缑燕华先生等。• 01:51 2026年五运六气特点：双火疊加，影响全年身心健康• 04:24 失眠根源：半夜3点醒对应肝肺交界，春季需疏肝理气• 05:48 入睡困难方案：安神是关键，听古琴曲配合身体放松• 06:58 刮心包筋妙用：快速安定心神，改善烦躁失眠状态• 11:58 运动误区纠正：疲惫时应慢...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿