Bárbara Ávila: Como Emagrecer Rápido, Nutricionista Futebol Clube do Porto | Conversas de Elite

Recebemos a nutricionista Bárbara Ávila, atualmente em colaboração com o departamento de nutrição do Futebol Clube do Porto, para nos falar sobre as melhores formas de regularmos a nossa alimentação e para nos dar uma perspetiva dos bastidores dos estudos a serem desenvolvidos na área da nutrição. #Emagrecer #BlueZones #ConversasDeElite 00:00 - Introdução01:23 - Do Brasil para Portugal: O Percurso da Nutricionista04:23 - Nutrição aplicada aos Atletas do Futebol Clube do Porto06:47 - Estratégias Alimentares e Reação do Corpo a cada Alimento12:00 - Sair da Zona de Conforto: 21 dias para a Criação de Hábitos15:42 - Estratégias para fazer as Melhores Escolhas17:07 - Fatores Principais para a Performance dos Jogadores do Porto18:41 - Microbiota: Crianças Africanas Vivem Mais do que as Crianças Europeias 24:06 - Como Controlar os Picos de Insulina25:00 - "Como tão pouco, mas não emagreço"26:23 - A Indústria Farmacêutica27:49 - Alternativas Naturais: o "Chá Mágico de Bárbara Ávila"35:22 - Principais Suplementos Desportivos38:27 - Acne e Alimentos Inflamatórios43:13 - Açúcar ou Adoçante?45:36 - Parentalidade Consciente: Alimentação para as Crianças47:50 - Estratégias para Tirar o Máximo Proveito da Refeição Livre54:41 - Zonas Azuis: As Lições para uma Vida Longa e Saudável58:08 - O Melhor Recuperador do Mundo59:36 - Terapia Hormonal para a Longevidade01:03:14 - Proteína, Creatina e BCAAs para Performance Desportiva01:06:01 - Vitamina D ou Hormona da Luz?01:07:58 - Os Melhores Termogénicos Naturais01:09:33 - Como Emagrecer Rápido: A Resposta que Toda a Gente Procura01:11:03 - Mensagem para a LegiãoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy