バレエダンサーの美しい首から学ぶ健康管理 - ノマド薬剤師

What this episode covers

💃首のトラブルの主な原因 1. 姿勢とアライメントの乱れ 2. 首の筋肉の固さ・筋力不足 3. 過度な練習やストレス 4. ストレートネック・頸椎ヘルニア具体的な症状首トラブルのセルフチェック 💡対処法と予防策 1. 姿勢の見直しとアライメントの修正 2. 首・肩・体幹の筋力強化 3. 首周囲のストレッチとリリース 4. 練習前後のウォームアップ・クールダウン 5. ストレスマネジメント 🩰バレエダンサーの首の痛みから学ぶ、スマホ首痛み改善のヒント note👇 https://note.com/yuriglobal/n/n7be4788363a1 #バレエ #バレエダンサー #ストレートネック #スマホ首 #首のトラブル #頚椎ヘルニア #ストレスマネジメント #ダンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6481b56b590eb774d1f54af4

Share this episode

Similar Episodes

自己ベストより大切なものーサンディエゴ・ロックンロール・ハーフマラソンを振り返って

Jun 28, 2026 ·23m

WTP!!!3.0 #163「拾い給う神」

Jun 28, 2026 ·48m

WTP!!!3.0 #187 綱渡りの人生ではなく

Jun 28, 2026 ·48m

WTP!!!3.0 #198　互いの魅力

Jun 28, 2026 ·43m

WTP!!!3.0 #201 事実を知ることの大切さ

Jun 28, 2026 ·69m

WTP!! #17 恋愛において祈られる大切さ

Jun 28, 2026 ·32m

Similar Podcasts

財富有道 The Way of Wealth 財富有道《財富有道》弘揚中國傳統哲學——道家和儒家——的永恆智慧，並將其應用於當今的金融世界。在通貨膨脹、債務操控和財富不平等的時代，我們對比古代關於可持續繁榮的教導與現代金融腐敗。與主持人大師兄和小師妹一起，探索《道德經》和《論語》如何揭示金錢、財富積累和財務獨立的真相。通過生動的對話和故事，我們揭露當前體系如何剝削普通人，同時教你如何通過道德方式建立和保護財富。每集5至15分鐘，將歷史智慧與當前經濟問題連結，使複雜的金融概念易於理解，同時保留真正繁榮的道德和精神層面。未来授業 TOKYO FM 「ＦＭフェスティバル未来授業～明日の日本人たちへ」のレギュラー番組。日本が世界に誇る各界の「知の巨人」「次世代の知のフロントランナー」を講師に迎え、未来の日本人たちへ送るアカデミックな授業をお届けします。若い世代が社会の主軸となる「10年後の日本」を生き抜く智恵を探ります。 DevMurmur | 讓我們聊聊軟體開發現場的那些事 TechBridge Weekly 《DevMurmur》是由 TechBridge Weekly 技術週刊團隊所製作的技術網路廣播節目（Podcast）。節目中我們將邀請在海內外工作的第一線工程師來分享第一手經驗，討論主題包括軟體開發、職場生活、系統設計和技術管理等開發者相關議題。快來追蹤我們，讓我們一起聊聊軟體開發現場的那些事！https://blog.techbridge.cc/ Hapa英会話 Podcast Jun Senesac: バイリンガル英会話 & ビジネス英語講師日米ハーフがロサンゼルスからお届けするネイティブの自然な英会話。ネイティブ二人が日常の課題について英語で会話をします。英語と日本語の解説が入りますので、初心者の方も楽しく学習できます。リスニング力とスピーキング力アップに効果的。現地に住んでいるアメリカ人の「活きた英語」を楽しく身に付けましょう！HAPA英会話ウェブサイト(https://hapaeikaiwa.com) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ノマド薬剤師?

This episode is 6 minutes long.

When was this ノマド薬剤師 episode published?

This episode was published on June 3, 2025.

What is this episode about?

💃首のトラブルの主な原因 1. 姿勢とアライメントの乱れ 2. 首の筋肉の固さ・筋力不足 3. 過度な練習やストレス 4. ストレートネック・頸椎ヘルニア具体的な症状首トラブルのセルフチェック 💡対処法と予防策 1. 姿勢の見直しとアライメントの修正 2. 首・肩・体幹の筋力強化 3. 首周囲のストレッチとリリース 4. 練習前後のウォームアップ・クールダウン 5. ストレスマネジメント 🩰バレエダンサーの首の痛みから学ぶ、スマホ首痛み改善のヒント note👇 ...

Can I download this ノマド薬剤師 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.