EPISODE · Mar 13, 2026 · 46 MIN
Bartłomiej Kubacki - Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe? Well Be Stories
from Well Be Stories · host Well Be Stories
Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i faktycznie przy nich wytrwać? W tym odcinku rozmawiamy z Bartłomiejem Kubackim - dziennikarzem zdrowia z Medonet o tym, jak budować nawyki, które zmienią Twoje życie – zarówno te dobre nawyki myśleniowe, jak i swoje codzienne rytuały, które wspierają dyscyplinę i motywację. Dowiesz się, jak wyrobić nawyk krok po kroku, jak wzmocnić silną wolę, jak zmienić złe nawyki i jak wprowadzić zdrowe nawyki, gdy wcześniej już nie raz Ci nie wyszło. Czy to motywacja czy dyscyplina trzyma nas przy postanowieniach? O tym właśnie rozmawiamy.Zapraszamy na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego dyscyplina jest ważniejsza od motywacji?* Co zrobić kiedy nic nam się nie chce? * Jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioMateriał powstał we współpracy z Medonet, a naszym gościem był Bartłomiej Kubacki - Psycholog sportu i dziennikarz zdrowia Jeśli interesują Cię tematy związane ze zdrowiem, stylem życia i profilaktyką, zajrzyj również na kanały Medonet: TikTok: https://www.tiktok.com/@medonet_officialInstagram: https://www.instagram.com/medonet_pl/Facebook: https://www.facebook.com/medonetpl/YouTube: https://www.youtube.com/@medonet_pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy
What this episode covers
Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i faktycznie przy nich wytrwać? W tym odcinku rozmawiamy z Bartłomiejem Kubackim - dziennikarzem zdrowia z Medonet o tym, jak budować nawyki, które zmienią Twoje życie – zarówno te dobre nawyki myśleniowe, jak i swoje codzienne rytuały, które wspierają dyscyplinę i motywację. Dowiesz się, jak wyrobić nawyk krok po kroku, jak wzmocnić silną wolę, jak zmienić złe nawyki i jak wprowadzić zdrowe nawyki, gdy wcześniej już nie raz Ci nie wyszło. Czy to motywacja czy dyscyplina trzyma nas przy postanowieniach? O tym właśnie rozmawiamy.Zapraszamy na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego dyscyplina jest ważniejsza od motywacji?* Co zrobić kiedy nic nam się nie chce? * Jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioMateriał powstał we współpracy z Medonet, a naszym gościem był Bartłomiej Kubacki - Psycholog sportu i dziennikarz zdrowia Jeśli interesują Cię tematy związane ze zdrowiem, stylem życia i profilaktyką, zajrzyj również na kanały Medonet: TikTok: https://www.tiktok.com/@medonet_officialInstagram: https://www.instagram.com/medonet_pl/Facebook: https://www.facebook.com/medonetpl/YouTube: https://www.youtube.com/@medonet_pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy
NOW PLAYING
Bartłomiej Kubacki - Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe? Well Be Stories
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.